Vida Activa

Actualmente existe una tendencia social muy positiva enfocada hacia el estilo de vida saludable y cada vez es mas habitual ver a personas que practican algún tipo de deporte por nuestras calles y parques o en los propios centros de deporte que cada vez son mas numerosos. Además, la venta de productos de cuidado personal aumenta día a día como consecuencia de esta tendencia. Las clases fit online han sufrido en el ultimo año un aumento exponencial debido a las circunstancias sociales reinantes y en las redes sociales cada días proliferan mas canales muy variados de ejercicios virtuales. Esta muy claro, cada día las personas demandamos mas el sentirnos bien con nosotros mismos y el mantener una óptima nutrición acompañada de un estilo de vida activo es esencial para conseguir una vida sana. Ser una persona activa te ayudara a mantenerte ágil físicamente, mejorar el riego sanguíneo ayudándote a reducir la posibilidad de tener problemas cardiovasculares, mejora tu energía, la función cognitiva, nuestro estado de ánimo, nuestra productividad, el bienestar mental y social, y nos ayudara a mantener un peso adecuado, a disfrutar de una buena calidad de vida y a reducir el riesgo de desarrollar alguna enfermedad crónica (como diabetes, hipertensión, colesterol, enfermedades cardiovasculares, etc.). La actividad física recomendada por los expertos para una persona adulta a la semana es de 150 minutos de intensidad moderada (caminar a paso ligero o pasear en bicicleta) o 75 de actividad vigorosa (correr o practicar algún deporte), pero siempre es importante que adaptes tu actividad física a tu estado de salud y capacidades, manteniéndote activo hasta donde te sea posible y de forma progresiva. En el deporte, como en la vida, lo mas importante es la constancia y el tener una vida activa mínima es mejor que no tener nada, por tanto recuerda que por poco que hagas siempre será mejor que nada. Si te gusta andar, pues anda, correr, pues corre, montar en bici, pues monta, jugar al futbol, pues juega… lo que te guste o te apasione hazlo y disfrútalo. Evidentemente, no todos tenemos las mismas inquietudes ni necesidades físicas y los objetivos pueden varias según las circunstancias de cada personas, pero si tenemos claro que llevar un estilo de vida activo es imprescindible. Activo no necesariamente significa hacer todos los días una maratón, pero si el proponerte tener algún tipo de actividad que mejore tu vida. Este estilo de vida activo es imprescindible que lo acompañemos de una correcta alimentación,  que repercutirá beneficiosamente en cada uno de nosotros, independientemente de nuestra edad. Es por tanto, importantísimo que tengamos a diario una alimentación lo mas equilibrada y variada posible. Complementar tu estilo de vida activa y una nutrición variada con los productos de Herbalife te reportaran incontables beneficios y te ayudaran a conseguir tus objetivos

                     “La nutrición es salud, ya que al lograr una buena alimentación y una dieta saludable conseguirás una vida más sana y sin sobresaltos”.

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