Estilo de vida saludable

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Actualmente existe una tendencia social muy positiva enfocada hacia el estilo de vida activo y saludable, siendo cada vez más habitual ver a personas que practican alguna actividad por nuestras calles, parques o centros de deporte, que cada vez son mas numerosos. Además, la venta de productos de cuidado personal aumenta día a día como consecuencia de esta tendencia. Las clases fit online han sufrido en el ultimo año un aumento exponencial debido a las circunstancias sociales reinantes y en las redes sociales cada día proliferan más los canales de ejercicios virtuales. Esta muy claro, cada día las personas demandamos más el vernos y sentirnos bien con nosotros mismos y mantener una óptima nutrición acompañada de un estilo de vida activo. Esta tendencia es muy positiva y el ser una persona activa le ayudara a mantenerse ágil físicamente, mejorara el riego sanguíneo ayudándole a reducir la posibilidad de tener problemas cardiovasculares, aumentara su energía, mejorará la función cognitiva, nuestro estado de ánimo, nuestra productividad, el bienestar mental y social, y nos ayudara a mantener un peso adecuado, a la vez que disfrutaremos de una buena calidad de vida y disminuiremos el riesgo de desarrollar alguna enfermedad crónica (como diabetes, hipertensión, colesterol, enfermedades cardiovasculares, etc.). La actividad física recomendada por los expertos para una persona adulta a la semana es de 150 minutos de intensidad moderada o 75 de actividad vigorosa, pero siempre adaptando la actividad física a su estado de salud y capacidad, manteniéndose activo hasta donde le sea posible y de forma progresiva. En el deporte, como en la vida, lo más importante es la constancia y el tener una vida activa mínima es mejor que no tener nada, por tanto recuerde que por poco que haga cada día siempre será mejor que no hacer nada. Evidentemente, no todos tenemos las mismas inquietudes ni necesidades físicas y los objetivos pueden varían según las circunstancias de cada persona, pero si tenemos claro que llevar un estilo de vida activo es imprescindible. Activo no necesariamente significa hacer todos los días una maratón, pero si el proponerse tener algún tipo de actividad que mejore nuestra vida (en casa de que no se tenga, claro). Este estilo de vida activo es imprescindible que lo acompañemos de una correcta alimentación, que repercutirá beneficiosamente en cada uno de nosotros, independientemente de nuestra edad. Por tanto, es importantísimo que tengamos a diario una alimentación lo más equilibrada y variada posible. Complementar su estilo de vida activo con una nutrición variada y equilibrada, junto con los productos de Herbalife le reportaran incontables beneficios ayudándole a conseguir sus objetivos.

La nutrición es salud, ya que al lograr una correcta alimentación y una dieta saludable conseguirá una vida más sana y sin sobresaltos.

Pero, y si todo esto no fuera una simple tendencia, y si fuera realmente como debemos enfocar nuestra vida y llevar un estilo de vida saludable y activo a fin de conseguir una mejor calidad de vida… Según la organización mundial de la salud (O.M.S.) el 70% de las enfermedades están relacionadas con una mala nutrición. Y usted ¿Cuánto se cuida cada día?

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